上班长胖11斤，竟与同事每天发出的“噪声”有关？

“五月不减肥，六月徒伤悲”！最近各种减脂餐、减肥操开始盛行，“刘畊宏更是因为“本草纲目”频频上热搜，似乎减肥已经成为这个季节的主旋律！
但最近，王月却感到十分难受，自己一年半前进入了现在的公司，从98斤直接跳跃到了109斤！而且还是慢慢地长胖，自己都没有多大的感觉。只是最近同事都在闹着做“刘畊宏女孩”，才意识到自己很久没称过体重了，而且跟同事比起来，自己好像真的脸圆了，双下巴隐隐约约漏出来了，腰也变粗了！去同事家聚会时称体重居然有109斤！

刚开始，王月还以为自己是“中年发福”，但自己既没有生孩子，生活习惯也很规律，不爱熬夜，不太喜欢吃零食，吃的也不多，身高也不高（不到156cm），为什么短短一年多的时间就可以长11斤？！ 无奈之下，王月在网上搜索了一下“为什么上班后长胖了”的话题，结果在众多答案里发现一条：办公室里存在很多噪声时，身体会逐渐长胖！

王月突然想通了，之前就因为办公室的噪声时常感到崩溃，即使工作没做完，也会带回家做，而不是留在办公室加班，因为下班后的办公室更吵！噪声太多爱唱歌的同事喜欢把键盘敲的“噼里啪啦”的同事隔壁爱突然惊呼的同事窗外奔流而过的车俩吃饭爱“吧唧嘴”同事中午午休时不时的开门声……

一提到这些，她就崩溃地想要离职！但由于工作确实不错，而且发展性很好，就忍到了现在！ 

“噪声会让人长胖吗？” 这是很多人无法理解的事情，其实这并不是开玩笑！

瑞典卡罗琳医学院一项针对5075人的研究发现：住在马路边、火车道旁或机场旁，长期暴露在噪声中的居民，比居住在安静环境中的居民更容易发生腹型肥胖（也就是平时说的“梨形身材”）：

 ☆接触噪声的人，腰围变粗的风险会增加25%；

☆长期接触多种噪声，腰围变粗的风险就会翻倍；

☆居住环境噪声音量每上升5分贝，女性的腰围就会增加0.16厘米；

☆噪声音量每上升5分贝，腰围臀围比就增加0.16单位，男性更明显。

此外，如果一个人同时暴露于交通噪声、铁道噪声和飞机噪声环境腰围就会更加粗大，其中以飞机噪声关联性最为强烈。一个人接触越多种噪声，腹部肥胖的风险也就越高。一个人只接触一种噪声，腰围变粗大的风险就会增加25%，但若接触三种噪声，腰围粗大的风险就会翻倍。研究还发现，60 岁以下的人，其腹部肥胖与马路交通噪声之间有明显的关联。

其实“噪声造成肥胖”的主要原因是当人体长期接触噪声时，容易导致身心压力大，导致体内荷尔蒙可体松浓度上升，这也许会使脂肪大量囤积于腹部，造成腹部肥胖问题。此外，交通噪声也容易干扰睡眠，进而导致食欲控制、能量耗损出问题。

“什么样的噪声更容易造成肥胖呢？”

其实，导致长胖的噪声往往是通勤/办公/居家等环境的低频噪声。低频噪声指的是频率20~500Hz，声波较长，听起来更沉闷，能量随着距离衰减少。低频噪声的更隐蔽穿透力更强治理更难，但其隐蔽性又更让人忽视。 “在哪些场景下更容易接触到低频噪声呢？”

01场景一：办公室同事大声打电话交谈，电脑主机、传真机、空调机等的送风声，电话铃声、手机提示音，键盘、鼠标的敲击声，复印机、打印机、碎纸机、咖啡机等办公室电器窗外交通噪声

02场景二：通勤汽车发动机、排汽管、轮胎摩擦地面声音，各类交通工具的鸣笛声，地铁轨道的振动、车厢风阻声交通工具上的空调声，车辆驶过高架桥、立交桥等时造成的震动声

03场景三：居家空调、饮水机等家用电器工作的声音，水龙头滴水声下水道排水声，小区供水泵声，邻居传来的吵闹声，楼上掉弹珠、拖凳子声，家庭成员的鼾声

以上都是接触到低频噪声的高风险地区，大家可不要忽视低频噪声的危害哦！除了长胖，其实很多让你心情烦躁的点都来源于低频噪声，比如在办公室聚精会神工作时，突然，隔着十米就听见一阵掷地有声的高跟鞋声音款款走来。此时，你的内心是不是早已“骂人”？！ 

牛津经济研究所在2015年对1,200名上班族进行了调查，53％的人表示环境噪声降低了他们的工作满意度和工作效率。此外，更严重的是，美国职业安全与卫生研究所（National Institute for Occupational Safety and Health，NIOSH ）2018年进行的一项研究发现，每年有2200万美国劳动者在工作中遭受噪声困扰，其中许多人确实因此出现胆固醇和血压过高的情况。
可见，办公室噪声的危害不可忽视！做好办公室噪声的防控措施尤为关键。盈普集团作为一家专业的噪声振动控制和建筑声学专业服务商，致力于噪声控制、振动控制、建筑声学，主营噪声振动控制及建筑声学产品研发生产、降噪及声学工程项目的处理运营及经国家 CNAS 认证的实验室产品声学测试和现场测试服务，经过三十多年发展，声学产品已运用于多地地标。