上班长胖11斤,竟与同事每天发出的“噪声”有关?
“五月不减肥,六月徒伤悲”!最近各种减脂餐、减肥操开始盛行,“刘畊宏更是因为“本草纲目”频频上热搜,似乎减肥已经成为这个季节的主旋律!
但最近,王月却感到十分难受,自己一年半前进入了现在的公司,从98斤直接跳跃到了109斤!而且还是慢慢地长胖,自己都没有多大的感觉。只是最近同事都在闹着做“刘畊宏女孩”,才意识到自己很久没称过体重了,而且跟同事比起来,自己好像真的脸圆了,双下巴隐隐约约漏出来了,腰也变粗了!去同事家聚会时称体重居然有109斤!
刚开始,王月还以为自己是“中年发福”,但自己既没有生孩子,生活习惯也很规律,不爱熬夜,不太喜欢吃零食,吃的也不多,身高也不高(不到156cm),为什么短短一年多的时间就可以长11斤?! 无奈之下,王月在网上搜索了一下“为什么上班后长胖了”的话题,结果在众多答案里发现一条:办公室里存在很多噪声时,身体会逐渐长胖!
王月突然想通了,之前就因为办公室的噪声时常感到崩溃,即使工作没做完,也会带回家做,而不是留在办公室加班,因为下班后的办公室更吵!噪声太多爱唱歌的同事喜欢把键盘敲的“噼里啪啦”的同事隔壁爱突然惊呼的同事窗外奔流而过的车俩吃饭爱“吧唧嘴”同事中午午休时不时的开门声……
一提到这些,她就崩溃地想要离职!但由于工作确实不错,而且发展性很好,就忍到了现在!
“噪声会让人长胖吗?” 这是很多人无法理解的事情,其实这并不是开玩笑!
瑞典卡罗琳医学院一项针对5075人的研究发现:住在马路边、火车道旁或机场旁,长期暴露在噪声中的居民,比居住在安静环境中的居民更容易发生腹型肥胖(也就是平时说的“梨形身材”):
☆接触噪声的人,腰围变粗的风险会增加25%;
☆长期接触多种噪声,腰围变粗的风险就会翻倍;
☆居住环境噪声音量每上升5分贝,女性的腰围就会增加0.16厘米;
☆噪声音量每上升5分贝,腰围臀围比就增加0.16单位,男性更明显。
此外,如果一个人同时暴露于交通噪声、铁道噪声和飞机噪声环境腰围就会更加粗大,其中以飞机噪声关联性最为强烈。一个人接触越多种噪声,腹部肥胖的风险也就越高。一个人只接触一种噪声,腰围变粗大的风险就会增加25%,但若接触三种噪声,腰围粗大的风险就会翻倍。研究还发现,60 岁以下的人,其腹部肥胖与马路交通噪声之间有明显的关联。
其实“噪声造成肥胖”的主要原因是当人体长期接触噪声时,容易导致身心压力大,导致体内荷尔蒙可体松浓度上升,这也许会使脂肪大量囤积于腹部,造成腹部肥胖问题。此外,交通噪声也容易干扰睡眠,进而导致食欲控制、能量耗损出问题。
“什么样的噪声更容易造成肥胖呢?”
其实,导致长胖的噪声往往是通勤/办公/居家等环境的低频噪声。低频噪声指的是频率20~500Hz,声波较长,听起来更沉闷,能量随着距离衰减少。低频噪声的更隐蔽穿透力更强治理更难,但其隐蔽性又更让人忽视。 “在哪些场景下更容易接触到低频噪声呢?”
01场景一:办公室同事大声打电话交谈,电脑主机、传真机、空调机等的送风声,电话铃声、手机提示音,键盘、鼠标的敲击声,复印机、打印机、碎纸机、咖啡机等办公室电器窗外交通噪声
02场景二:通勤汽车发动机、排汽管、轮胎摩擦地面声音,各类交通工具的鸣笛声,地铁轨道的振动、车厢风阻声交通工具上的空调声,车辆驶过高架桥、立交桥等时造成的震动声
03场景三:居家空调、饮水机等家用电器工作的声音,水龙头滴水声下水道排水声,小区供水泵声,邻居传来的吵闹声,楼上掉弹珠、拖凳子声,家庭成员的鼾声
以上都是接触到低频噪声的高风险地区,大家可不要忽视低频噪声的危害哦!除了长胖,其实很多让你心情烦躁的点都来源于低频噪声,比如在办公室聚精会神工作时,突然,隔着十米就听见一阵掷地有声的高跟鞋声音款款走来。此时,你的内心是不是早已“骂人”?!
牛津经济研究所在2015年对1,200名上班族进行了调查,53%的人表示环境噪声降低了他们的工作满意度和工作效率。此外,更严重的是,美国职业安全与卫生研究所(National Institute for Occupational Safety and Health,NIOSH )2018年进行的一项研究发现,每年有2200万美国劳动者在工作中遭受噪声困扰,其中许多人确实因此出现胆固醇和血压过高的情况。
可见,办公室噪声的危害不可忽视!做好办公室噪声的防控措施尤为关键。盈普集团作为一家专业的噪声振动控制和建筑声学专业服务商,致力于噪声控制、振动控制、建筑声学,主营噪声振动控制及建筑声学产品研发生产、降噪及声学工程项目的处理运营及经国家 CNAS 认证的实验室产品声学测试和现场测试服务,经过三十多年发展,声学产品已运用于多地地标。
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